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2020-02-23 15:42:00 【關閉】 【打印】 中(zhong)

  疫情防控,居家(jia)隔離(li)成(cheng)為生活常態(tai)。專家(jia)提(ti)醒,“宅家(jia)”人(ren)群要適量降(jiang)低食物(wu)攝入總(zong)量,多攝入有利(li)于提(ti)升機體免(mian)疫力的食物(wu),適當攝入一些補肺健脾食物(wu)。 

  河(he)北省唐(tang)山市工人(ren)醫院he) 浦魅渭趾綾硎荊 蛹jia)狀態(tai)與平時(shi)正常生活狀態(tai)相比,能量消耗總(zong)體不足,所以(yi)食物(wu)攝入量可適當降(jiang)低,減(jian)少(shao)主食和油脂類攝入,飯後甜點、糖(tang)果和堅果要限量。 

  為增(zeng)強機體抵(di)抗力,賈虹建議補充(chong)足量的蛋白質(zhi),同時(shi)保(bao)證維生素(su)食物(wu)攝入,多選用菌藻類、海藻類和十字花科食物(wu),這將有利(li)于機體代謝(xie)及廢物(wu)排出(chu)、提(ti)高(gao)機體免(mian)疫力;生姜(jiang)、大蒜具有一定抗感染和抗病毒作(zuo)用,是(shi)天然(ran)解毒劑,可以(yi)適量食用。 

   另外,賈虹特別(bie)提(ti)醒,烹調動物(wu)性食物(wu)要徹底燒熟、煮(zhu)透(tou),用餐時(shi)使用公筷公勺,儲(chu)存時(shi)注意(yi)生熟分開,避免(mian)交叉感染。 

   從中(zhong)醫角度,唐(tang)山市新(xin)冠肺炎中(zhong)醫救助(zhu)專家(jia)組副組長孫(sun)惠(hui)敏介紹說,新(xin)冠肺炎濕寒情況明顯,居家(jia)人(ren)群可根據身體狀況,適當攝入一些補肺健脾的食物(wu),山藥、蓮子、茯苓等補肺健脾,可與粥搭(da)配烹調。有些人(ren)容易上火,可適當吃些苦(ku)瓜(gua)、薏(yi)米等。 

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